Sep 05, 19 · 「めかじきのムニエルさっぱりねぎソース」の作り方。ムニエルをねぎ醤油であっさりと。ナッツもソテーしておつまみにもディナーにも。和と洋の不思議なマリアージュですー。 材料めかじき、塩コショウ、バターApr 02, 19 · 小林 まさみさんの新たまねぎ,鶏...
めかじき 切り身 156096-メカジキ 切り身
メカジキのカロリーは0g (切り身)で2kcalのカロリー。 メカジキは100g換算で141kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は5674g。 たんぱく質が多く366g、脂質が134g、炭水化物が02gでそのうち糖質が02gとなっており、ビタミン・ミネラルではセ...
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